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　　很多孕妇都表示，孕期生活没有自己想象得那么轻松，不仅不能剧烈运动，而且还不能吃烧烤、煎饼、火锅这些食物了。主要是因为这些食物没有什么营养，而且还容易积存在肠道里变成毒素，不仅会让孕妇感到不舒服，而且还会损伤到胎儿。女性在养胎期间，这些食物贪吃可能会加重水肿，还会阻碍宝宝发育。

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　　首先就是辛辣刺激的食物。大多数女性平时都喜欢吃些辣的东西，比如烤串、重庆火锅、辣条等等，可怀上小宝宝之后就不能和以前一样了。因为这些辣的东西容易给宝宝以及自身带来不好的影响。首先这些东西里面含有太多的佐料了，孕妈们吃了容易觉得咸，那么身上水肿的情况就会变得更加严重，而且这些佐料很有可能会被宝宝吸收，从而影响到宝宝的生长发育。其次辣的食物会对肠胃带来一些刺激，肠道蠕动能力就会变得更差，从而加重了便秘的情况。所以孕妈们千万不要贪嘴多吃。

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　　其次就是容易胀气的东西。孕妈们本来就很容易感到肚子胀胀的，所以平时就更不能多吃容易胀气的食物，比如番薯、玉米等等。如果孕妈们不小心吃多了这些东西，肚子就会变得非常难受，让排便变得更加困难。为了不要让自己那么难受，孕妈们尽量还是少碰它们。

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　　然后就是高钙食品。现在不管是医生还是老一辈的人，都非常热衷得跟孕妇们灌输要多补钙的意识，所以导致很多孕妇都往家里囤了很多高钙食品。每天都会督促自己吃一些，虽然这种做法都是为了胎儿好，但如果孕妈们采用了不恰当的食用方式，比如经常在睡前吃，那就很容易给身体带来负面的后果。

　　

　　最后就是肉汤这类食物。有些孕妇睡觉之前都喜欢吃些肉汤或者鸡汤，因为睡前容易感到饿，如果不吃的话很有可能一两个小时之内都睡不着。但如果吃太饱也很难睡着，因为这个时间段肠胃的功能性已经没有白天那么强了，那食物就会积存在里面，孕妈们会产生不适感。孕妈们如果睡不好的话，那么小宝宝也会跟着睡不好，从而会阻碍发育。

　　以上就是孕妈们不能多吃的四种食物，孕妈们千万不要放任自己多吃。

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