代孕网，不孕相见恨晚助孕名不虚传想了解“肿肿”准妈的孕期消肿绝招吗.妈咪宝贝为您提供“肿肿”准妈的孕期消肿绝招最详细的内容大全. 孕期消肿方法 前辈妈妈的经历：好辛苦地结束了孕初期的呕吐反应；接下来的三个月里又开始了腰痛；刚刚适应了一天天大起来的肚子带给我的种种不便，8个月的时候我的手脚却又肿得像个馒头，体重也增加了20斤，连戒指也戴不上，穿鞋也要选大一码。

虽然医生并没有说这种现象不正常，但我还是感到苦恼。

肿 妈妈的三种解释 准妈妈会在8个月左右的时候出现体重增加的情况，增胖的原因有三种：过胖的 肿 、生理性水肿、病态性水肿。

过胖的 肿  过胖的 肿 孕中期准妈妈胃口大开，营养全面，没有切实的控制体重，到了孕后期，体重一下增加了不少，这样的准妈妈要注意饮食，不能让体重增加过多。

生理性水肿 这是大多数准妈妈都会经历到的。

肿胀的手脚，做事和走路都觉得不方便。

所谓 生理性 水肿，主要是由于子宫压迫造成，增大的子宫会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管。

血液和淋巴液循环不畅，代谢不良，导致腿部组织体液淤积，一般多发生在脚踝或膝盖以下处，通常代孕妇在早晨起床时并不会有明显症状，但在经过白天久站和夜间活动量减少后，大约在晚上睡觉前，水肿症状就会比较明显呈现，但生理性水肿大致是不会对胎儿造成不良影响，这种水肿产后会自愈，所以准妈妈不用担心。

病态性水肿 病态性水肿 则由疾病造成。

例如：妊娠毒血症、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病，这些疾病不仅会对准妈妈的身体造成不同程度的影响，对胎儿的健康也会有危害。

且病态性水肿的症状，不仅呈现在下肢部位、双手、脸部、腹部等都有可能发生。

如果用手轻按肌肤时，肌肤反应多会呈现下陷、没有弹性、肤色暗蓝等现象。

准妈妈的体重关系婴儿健康 妈妈体重增加过多，不仅容易生出 巨婴 ，且孕期也容易患妊娠糖尿病、妊娠毒血症等疾病，在产后则容易肥胖，瘦身不容易。

妈妈体重增加不足，胎儿会生长迟缓，也将使胎儿出生后因为体重过低，抵抗力不好，再加上先天性贫血、生长迟滞等其他并发症，造成新生儿生命力降低。

么么小贴士 巨婴 是指体重超过4公斤的宝宝，生产过程中很容易发生肩难产，造成锁骨折断，臂神经损伤和妈妈产道裂伤，并发症也较一般宝宝多，因此，如果准妈妈在代孕期间被医生判定宝宝为 巨婴 ，那么建议准妈妈最好实行剖腹产。

水肿 是孕期的常见现象，而 体重增加 也是产前检查时医生和准妈妈关心的问题。

总之，只要不是突然肿得很厉害或体重增加得特别多特别快，准妈妈大都可以安心地度过孕期。

减轻水肿有效方法 1. 侧卧比仰卧更能最大限度地减少早晨的浮肿。

2. 不要坐太久，每一个半小时就要站起来走一走。

也避免久站，站久了也会产生水肿。

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3. 白天准妈妈尽可能经常地把双脚抬高、双腿放平，让腿部的血液循环通畅，还要经常改换坐立姿势。

4. 给自己选一双好鞋。

浮肿的脚，最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋，可有效减少脚的疲劳。

舒适的鞋，前后留有1厘米余地。

鞋底防滑、鞋后跟以2厘米为好。

沉重而且不透气的鞋，会使浮肿加重。

5. 不要穿太紧的衣物，尽量穿纯棉舒适的衣物。

6. 适量的泡澡也可以减轻水肿症状。

减轻水肿自己做运动 屈膝坐在地上或坐在椅子上，用两只手捏住左脚，两手的大拇指触到脚背。

将两个大拇指并齐，沿两根脚趾骨的骨缝向下按摩。

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按摩2-3分钟后换另一只脚。

盘腿坐在地上或坐在椅子上，抬起左脚，将右手的4根手指（除大拇指外）从左脚的脚底方向全部插进脚趾缝里，刺激脚趾缝。

做1分钟左右，换另一只脚。

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注意饮食减水肿 一般情况下，出现水肿的准妈妈也不宜忌盐。

因为准妈妈体内新陈代谢比较旺盛，特别是肾脏的过滤功能和排泄功能比较强，钠的流失也随之增多，为了保证准妈妈对钠的需要量，就不能严格控制盐的摄入量。

盐分的不足易导致准妈妈食欲不振、倦怠乏力等低钠的症状，严重时会影响胎儿发育。

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