怀孕之后，胎宝宝成功获得“最受准妈妈关心”的第一名，这是准妈妈的母性本能。至此之后，胎宝宝的健康发育也便成了准妈妈最大的心愿。

准妈妈会从食物、运动、药物等很多方面了解会不会对胎宝宝的健康造成危害。但是，你知道吗？噪声污染也有可能对胎宝宝造成危害！

噪声污染是什么？

噪声是发音的物体作出没有规律振动时产生的声音。物体振动发出声音，以波的形式在一定的介质（例如气体、固体、液体）中传播。

我们通常说的噪声污染是指人为造成的声音污染。按生理学方面来说，凡是打扰到人们工作、学习和休息等不需要的声音，就是噪声。而噪声污染就是指噪音对人和周围的环境造成不良影响。

如今，噪声污染已经和大气污染、固体废弃物污染、水污染一起被看成当今世界的四个主要环境问题。

噪声达到多少分贝会对母胎造成影响？

30~40分贝的噪声属于比较安静的环境；大于50分贝的噪声，就会对准妈妈的休息和睡眠造成影响，可能会加重疲劳感，还可能对生理功能造成影响；超过70分贝的噪声会对职场准妈妈的心情造成影响，注意力不集中，有可能对工作效率造成影响；如果长期在超过90分贝环境下工作或者生活，有可能令出生后的胎宝宝造成不良影响。

孕期中，准妈妈理想声音环境是10~35分贝之间。但现代生活较少有这种环境了，因为汽车声音、街上商店的声音、工地施工声等已经充斥在准妈妈生活的各个角落，因此准妈妈要学会保护自己，尽量远离噪声污染的地方。

如何避免噪声污染？

1.控制家中发声物品的使用时间和音量

在使用电器或者其他发声物品（如音响）时，要注意音量和使用时间。有些准妈妈喜欢在家里听歌，然后把声音开到非常大，非常享受“震耳欲聋”的感觉。但这种做法是不对的，家里使用的发声物品尽量不要超过70分贝。

2.家用电器的摆放位置

卧室里面最好不要排放过多的家用电器；不要同时使用多种家用电器；家用电器有故障的时候，最好不要使用，因为坏掉的家用电器的噪声比正常工作时的机器声音要大。

3.家中安装隔声装置

如果觉得自己的生活区域比较吵闹，例如临近街道、靠近菜市场等环境，可以安装双层玻璃、钢门、厚窗帘等，可以降低一定的噪声。

4.种植绿色植物

准妈妈可以在家中养些绿色植物，不仅可以美化环境，还可以降低一些噪音。

小贴士

噪声会消耗准妈妈体内的B类维生素和某些氨基酸，平时饮食中可以注意补充这些营养元素。