一、空调太冷注意保暖
如果你的办公室里空调温度开得非常低，你没有办法控制室内温度，也不需要过于担心，室内的低温一般不会伤害到你的宝宝，你温暖的子宫和包裹着宝宝的羊水会给他足够的保护。
不过长期受寒会改变子宫的周围环境，建议办公室的妈妈常备一件薄外套或者披肩。特别一些穿孕妇裙的孕妈妈要注意腿部的保暖，在腿部位置盖上披肩，以防腿部受冷。
二、吹空调时注意预防感冒
室内外温度差过大，你皮肤表面降温和升温太快，会增加你感冒的可能性。孕妈妈在使用空调时，可以通过做“感冒操”预防感冒：
1、揉颈
动作：五指并拢紧贴颈部两侧，沿着颈部向后再向前搓擦。手、面、颈是暴露的体表部位，多为空调直吹的部位，搓擦后可促进局部血液循环，增强机体抗病能力。
注意：搓擦时手掌尽量与搓擦部位紧贴，以有热感为宜。
2、擦脸
动作：五指并拢，中指贴鼻翼两侧，向上至前额、发际，双手掌心沿发际向外向下，至下颌还原至鼻翼两侧。这个动作可以提高脸面部皮肤温度，改善头面部血液循环，能预防感冒，还能消除鼻塞及头部不适。
注意：擦脸前要先用热水洗手，使双手湿热后再做；摩擦时力度要适宜，不宜过重;脸部有感染或皮肤病者不宜擦脸。
三、办公桌上放绿植防干燥
在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者养两条小金鱼，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧”，还能缓解视力疲劳，让孕妈工作环境宁静温馨。
此外，还要注意补充水分。喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。