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　　对代孕早期的代孕妈妈来讲，芦笋叶酸含量较多，时常食用芦笋有助于代孕胎儿大脑发育。

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　　对虾没有过敏的代孕妈妈食用那道菜借可以补钙哦。

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　　食材：

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　　陈芦笋250g、生北极虾350g、油适量、盐适量、白糖2g、料酒5ml、淀粉适量、水淀粉适量

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　　步调：

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　　、筹备好一切的食材。

　　2、芦笋来老根切小段，大虾来虾壳。

　　3、锅中水烧开减少量盐把芦笋焯烫过凉。

　　4、再放入虾仁焯烫沥干水份。

　　5、虾仁参加料酒、盐，淀粉腌拌半晌。

　　6、炒锅到油爆香葱、姜。

　　7、倒入虾仁翻炒半晌盛出备用。

　　8、然后放入芦笋翻炒。

　　9、参加盐。

　　0、参加糖。

　　、再把虾仁倒入一路翻炒。

　　2、淋入水淀粉勾薄芡炒平均关火。

　　小贴士：

　　芦笋焯烫要正在水中减少量盐然后立时过凉，芦笋更青翠爽口。