供卵代孕中心,提高精子活力的食物
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．食用含有镁的食品进步精子活气
镁有助于调节人的心脏举止、降低血压、防备心脏病、进步男士的生育能力。发起男士早饭应吃2碗加牛奶的燕麦粥跟个香蕉。含镁较的食品有大豆、土豆、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜跟海产品。
2．精氨酸是组成精子头产的次要身分
精氨酸有进步精子举止的才能。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
3．精子中富含微量元素锌进步精子活气
锌对保持男性政党的生殖功用起着不成小觑作用。由于锌是精子代谢必须的物资，并能加强精子的活气，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、植物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是需要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，留神 入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能进步性才能。可是，天天锌的用量绝不能跨越5微克，由于适量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。20
克瘦肉中含锌7.5微克。
4．钙元素
钙对精子的运动、获能、保持透明质酸酶的活性及正在受精进程中起着无足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动缓慢，精子顶体蛋白酶的活性降低。以是男士也应留神多 食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
5．另外，进步精子活气与精囊中所含果糖的数目有关
如精液中果糖含量低，简单惹起逝世精症。而果糖正在蜂蜜及各类生果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须留神 信。历代西医推举的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔
、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。
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