【试管助孕供卵供卵试管】想怀孕，你的体重合格吗？
二胎政策开放，很多家庭都想再添新成员，但是，准备生孩子的你想过自己的体重合格吗？
1、怀孕【试管 助孕供卵供卵试管】想怀孕，你的体重合格吗？
如何知道自己的体重在孕前和孕期是否正常？别慌，专业指南告诉你！美国医学研究所编制的孕期体重增加指南根据孕前体重指数（BMI）对孕妇进行了分类：
(1) BMI 低于 18.5kgm2 被视为体重不足；
(2) 体重指数介于 18.5kgm2 和 25kgm2 之间被视为体重正常；
(3) BMI 在 25kgm2 至 30kgm2 之间为超重；
(4) BMI 超过 30kgm2 为超重。
该指南建议孕妇在怀孕期间增加体重的方法如下：
(1) 体重不足的妇女应增加 12-18 千克；
(2) 体重正常的妇女应增加 11-16 千克；
(3) 超重妇女应增重 7-11 公斤；
(4) 肥胖妇女应增加 5-9 千克。
该指南还根据妇女的种族、年龄、身高或是否生育多胞胎，对体重增加提出了建议。
2. 体重增加是不可避免的，但必须适度。
更何况，一旦怀孕后借卵试管医院，家里给孕妇大补，运动也逐渐变少，坐等体重增加是必然的。虽然怀孕后体重增加是正常想象，但体重增加过快可就不正常了。那么什么样的孕期体重增加才算正常呢？
随着怀孕月份的增长，胎儿的发育，体内水分的潴留，血液总量的增加，以及蛋白质和脂肪的储存，孕妇的体重会逐渐增加。一般来说，从怀孕第 5 个月开始，每周增加约 0.5 千克，到足月时总共增加约 10 千克。如果体重增加过快，应考虑病理情况。在怀孕早期，由于早孕反应和食欲不振，体重可能会下降。女性在孕期要注意自己的体重变化试管生双胞胎，如果有过度增加或反之，应及时与医生联系。
3、超重和肥胖对你和孩子都不好！
孕期注重体重营养，可以有效预防母亲和后代发病。
对于胎儿来说，在其发育的关键时期试管做双胞胎，母亲的营养等因素会通过表观遗传效应，增加胎儿长大后患肥胖症、高血压、糖尿病、冠心病、精神分裂症等疾病的概率。对于母亲来说，如果孕期体重过重，可出现妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等诸多临床疑难问题，而肥胖妇女因腹壁、会阴部脂肪增厚而影响产力和产道，使难产几率增大；另外，长期高血糖可导致巨大儿的发生，增加阴道分娩的难度。
此外,供卵试管医院包性，多数文献称：孕期BMI过低和BMI过低的人孕期体重增加过小都是早产的危险因素。保持体重正常才是硬道理！
4、谣言粉碎机：节食对孕妇不好？
在很多人的观念里，孕妇孕期营养很重要，怎么能节食呢？这不是影响肚子里孩子的发育吗？
不过，通过研究表示，有不少孕妈妈尽管海吃海喝，但孩子的营养还是不足。澳大利亚的一项研究发现，50 名 18-25 岁的超重或肥胖孕妇在发现自己怀孕后的短时间内增加了饮食摄入量和体重，这可能是由于心理因素（可能是想到这是一个可以放开肚皮大吃大喝的阶段），而且她们偏爱富含脂肪的食物，而不是水果和蔬菜。研究发现，在所有参与者的饮食结构中，只有 10%的人的水果和蔬菜摄入量达到了标准，而膳食中铁的摄入量几乎没有达到标准。孕妇这样的饮食结构只会增加自身脂肪，对胎儿来说是不够的。
因此，这里的孕妇饮食以控制热量摄入和均衡饮食为目的。研究表明，即使孕妇在怀孕前超重或肥胖，在怀孕期间进行饮食和运动干预也能改善妊娠结局。
最近的一项研究对 11 444 名孕妇进行了饮食和运动干预，并记录了干预对妊娠结果的影响。
在参与干预的实验组中，只有 36% 的人在怀孕期间体重超标，而在未参与干预的对照组中，这一比例为 45%。饮食干预包括低糖饮食，而运动干预包括中等强度的运动，包括步行、有氧运动、普拉提和舞蹈。
统计发现，实验组（接受干预）妇女的高血压发病率低于对照组[试管 助孕供卵供卵试管 】想怀孕，你的体重合适吗？与对照组相比，实验组的剖宫产率和较重婴儿（指婴儿体重超过4千克）的概率也较低，这意味着接受干预的实验组通过运动和饮食干预降低了不良妊娠结局的风险。此外，饮食控制是预防高血压和糖尿病等妊娠并发症的最佳方法。
这项研究的结果还被纳入了世界卫生组织最新的产前护理指南制定证据中，相信不久之后，该指南将为孕妇在怀孕前和怀孕期间的体重管理以及饮食和运动建议提供系统的科学指导。
即使体重不达标，也可以通过孕期饮食和运动干预来改善妊娠结局，那么如何在孕期有效控制体重，为胎儿提供最佳的优生环境呢？
(1) 饮食： 根据上述孕前体重指数，制定孕期体重增长目标，提倡均衡饮食，少食多餐，保持营养均衡，使体重有序向目标体重迈进。
(2）运动：孕妇可以坐一些轻微的体育锻炼如散步试管医院、孕妇瑜伽等，促进自身血糖、血压和胆固醇的降低，增强心脏、肌肉和骨骼的力量，增加阴道分娩的信心，还可以舒缓身心。切记注意调节运动量和运动时间，避免低血糖的发生。
(3）其他方面： 定期体检，注意体重增长。如果体重增加过快或过慢，应及时与医生联系。
随着二胎政策的开放，很多家庭都想为自己的家庭增添一名新成员，但准备要宝宝的你有没有想过自己的体重呢？由美国医学研究所编制的《孕期体重增加指南》根据孕妇孕前的BMI指数做出了分类：且不说一旦怀孕，家人对孕妇大补小补，运动也逐渐变少，坐等体重增加是必然的。研究表明，虽然孕妇孕前已经超重或肥胖，但通过孕期饮食和运动干预，可以改善妊娠结局。